Dia 16 – Vivendo Agradecidamente

Ideia central do dia: Hoje me lembrarei de ser grato!
Mantra em Sânscrito: Om Vardhanam Namah (Eu troco experiências com o Universo – Eu nutro o Universo e o Universo nutre a mim)

Bem-vindo, bem-vinda ao dia 16: Vivendo agradecidamente

Tradução e voz: CorreGabs

Agradecemos porque você chegou na reta final dos 21 dias de meditação com Deepak Chopra – Criando Abundância!

Sentir gratidão é uma das maneiras mais efetivas para entrarmos em contato com a nossa alma.

Quando nos sentimos gratos, nosso ego é anulado, permitindo-nos desfrutar de um maior amor, compaixão e compreensão.

Hoje com as palavras de Deepak Chopra, meditaremos sobre a gratidão genuína, uma das formas mais poderosas de trazer mais benefícios às nossas vidas.

É como se disséssemos ao Universo: “Por favor, me dê mais disso” e o Universo provê em todos e a cada um destes momentos!

Deixemos que Deepak Chopra nos mostre o caminho mais uma vez!

A gratidão é independente de qualquer situação,circunstância, pessoa ou experiência.

Quando você se conecta com este verdadeiro deleite interior, se sente abençoado sem nenhum motivo.

Simplesmente estar vivo para apreciar as estrelas e desfrutar do milagre da vida, produz a você felicidade!

Para sentir gratidão considere todos os maravilhosos dons que desfruta na sua vida:

Nutrir-se, cultivar relações amorosas, conexões que tem com seres especiais, o milagre de um corpo e uma mente fértil e as comodidades materiais.

Apreciar sua vida dessa maneira deixa de lado qualquer ideia de falta ou limitação, e lhe recorda as coisas positivas que lhe rodeiam.

Você se dá conta de que tudo o que experimenta é um presente!

À medida que se vai entrando nesse espaço do agradecimento, observe o amor, a compaixão e o sentido de conexão que geram no seu coração.

Encontre paz ao saber que existe um plano divino que o conduz através da sua trajetória de evolução.

Aproveite a semente da bondade em toda situação e desfrute cada momento da sua vida como uma oportunidade para evoluir e ser um ser mais amoroso e agradecido.

Pense nas muitas coisas que você aprecia na sua vida.

Tomar consciência dos múltiplos dons na sua vida e expressar gratidão gerará um caminho para que mais abundância flua para sua vida!

Ao agradecer por tudo que tem e comprometendo-se a viver sua vida em meio a uma apreciação profunda, a abundância fluirá com certeza até você!

Este é o poder atrativo do agradecimento.

Ao nos prepararmos para a meditação de hoje, ponha atenção ao seu coração e considere nosso pensamento unificador:

Hoje me lembrarei de ser grato!

Hoje me lembrarei de ser grato!

E agora vamos começar a nossa meditação.

Encontre uma posição confortável, coloque as mãos suavemente relaxadas com as palmas voltadas para cima e feche os olhos.

Neste momento dirija-se ao lugar mais íntimo do seu ser, o lugar da quietude interior, onde experimentamos a conexão com o nosso Eu Superior.

Libere-se de todos os seus pensamentos e comece a se concentrar na entrada e saída do ar, na sua respiração.

Em cada inspiração e expiração, deixe se levar a um estado de maior relaxamento, comodidade e paz.

Agora suavemente introduza o mantra em sânscrito repetindo-o mentalmente e deixando-o fluir com facilidade e sem esforço:

Om Vardhanam Namah

Quando você se sentir distraído em seus pensamentos por sensações do corpo ou sons do ambiente, simplesmente retorne sua atenção e continue repetindo mentalmente o mantra:

Om Vardhanam Namah

Por favor, continue com sua meditação.

Eu tomarei conta do tempo e ao final me escutará tocando uma suave campainha para avisar que é hora de parar de entoar o mantra

Om Vardhanam Namah

E chegou o momento de deixar de repetir o mantra.

Traga sua consciência novamente ao seu corpo

Tome um momento para descansar, inspirando e expirando lenta e profundamente.

Quando você se sentir pronto, abra os olhos lentamente.

Ao prosseguir com seu dia, leve consigo este profundo sentimento de gratidão, recordando-se do pensamento central do dia:

Hoje me lembrarei de ser grato!

Hoje me lembrarei de ser grato!

Hoje me lembrarei de ser grato!

Namastê

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Gratidão!

Tarefa do dia 16

Dia 16

Estamos na fase de libertação! Vamos jogar para o Universo tudo aquilo que não nos faz bem, para podermos nos perdoar!

Frase do dia: Me aceito e permito pensar, sentir e expressar em termos de abundância. Obrigado, obrigado, obrigado.

Lição 16

Faça uma lista das coisas que você ainda tem pendente para fazer.

Coisas que você queria fazer e deixou para depois por priorizar outras, ou até mesmo por medo de magoar alguém.

A ideia desta lista é pedir desculpas para nós mesmos por não termos feito.

✳ Exemplo:

Eu, nome completo, me perdoo completamente e amorosamente por não mostrar minhas inseguranças .

Eu, nome completo, me perdoo completamente e amorosamente por não ter feito uma faculdade.

Fazer quantas frases quiser, não há nenhum limite. Ler e gravar uma mensagem de áudio ou apenas a foto da escrita.


🙏🏼 Namastê! 🙏🏼💜🌸🙌🏼🌈🦋

CorreGabs

Sobre CorreGabs

E aí, tudo ótimo com você? Maravilha, né? Se você chegou até aqui é porque está buscando junto comigo dar um SALTO QUÂNTICO na Evolução Espiritual! Porque gente boa se atrai! Entendeu? Eu sou a CorreGabs, seja muito bem-vindx, ao meu blog! 37 anos, esposa do Fábio, corredora amadora desde 2010, Maratonista desde 27/07/14 e amante da vida saudável! Não espere muita coisa além de: corrida, roupas e acessórios para prática de esportes, agenda de corrida, academia, motivação para corrida, alimentação saudável e corrida! 😆 Na verdade vamos falar de tudo que envolve a expansão da consciência! Porque tá tudo conectado! Sigamos no caminho da luz! Namastê!

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