Ideia central do dia: Eu celebro minha unidade com a vida, sabendo que todos somos um!
Mantra em Sânscrito: Tat Tvam Asi (Você é isso) – Na cultura da antiga Índia, quando um homem voltava sua percepção sensorial para o mundo, sua sensação fundamental era tat twam asi – você é isso!

Bem-vindo, bem-vinda ao dia 18 deste desafio de 21 dias de Meditação com Deepak Chopra!

Estamos vivendo juntos essa realidade para criar consciência de abundância.

E o tema da meditação de hoje é: Vivendo em Unidade

Tradução e voz: CorreGabs

Nossos sentidos nos dizem que estamos contidos nos nossos corpos, assim percebemos o mundo de tal forma que todas as pessoas e as coisas estão separadas umas das outras, porém quando nos percebemos de que no mais profundo nível espiritual todos somos um, sentimos um profundo sentido de conexão com todos os seres e compartilhamos os êxitos dos outros como se fossem nossos.

Meditação de hoje: Vivendo em Unidade

Como alcançar? Aqui estão as palavras de Deepak Chopra!

Ao viver unicamente no nível físico, percebemos o mundo através dos sentidos, porém, se dependermos apenas dos nossos sentidos, cremos que o mundo físico é nossa única realidade, onde todos os seres andam separados entre si e onde o acesso aos recursos é limitado.

Nessa perspectiva de carência começamos a crer, por exemplo, que se outra pessoa desfruta de êxito ou encontra o amor, nós talvez estejamos excluídos.

Ficamos ligados em uma competição que nos põe uns contra os outros e nos impede de experienciar a verdadeira bênção.

Na verdade, em ambos os níveis molecular e espiritual, você e eu somos um!

Compartilhando a unidade de um espírito onipresente e uma vez que nós nos damos conta de que estamos completamente conectados, desaparece a noção de competição para dar lugar à colaboração e à consciência de unidade.

E neste estado sabemos que quando uma pessoa triunfa, todos triunfamos!

Mais ainda: desde que eu sou você, eu não existo sem você!

Nas nossas vidas podemos perceber este conceito quando pensamos nas nossas famílias.

No nível espiritual mais profundo não estamos somente ligados aos nossos: pai mãe irmãos e irmãs, mas também a todo Universo!

Quando crescemos conscientes disto, vivemos em unidade e celebramos o êxito de todos os demais.

Quando evoluímos na ideia da Vida em unidade, nosso Eu pessoal é substituído por um Eu Universal.

Nós desenvolvemos sentimentos sinceros de vínculo com todos e uma maior empatia com o próximo quando compartilhamos seus triunfos e alegrias.

Nos interessamos genuinamente nas suas vidas e as brindamos com nossa atenção sem distrações e oferecemos ajuda, quando solicitada.

Neste estado, os milagres são frequentes.

Podemos criar qualquer coisa que desejamos, incluindo abundância em qualquer forma que escolhermos.

Milagres Acontecem porque vivemos em amor, serviço e compaixão.

O entendimento da unidade nos leva a um poder tremendo.

Quando um número suficiente de pessoas chega à percepção de que todos somos realmente um e se desprende da percepção da individualidade, podemos chegar a uma massa crítica de consciência enaltecida, que não só beneficia as nossas vidas, como também nos ajuda a salvar o mundo.

Reserve um tempo praticando viver a unidade hoje.

Se faça presente e se interesse autenticamente na vida dos outros quando falar com eles.

Nas suas conversas dedique sua plena atenção e se perceber que alguém necessita de algo, ofereça-lhe sua ajuda.

Fomentar estas experiências facilitará a cultivar o entendimento mais profundo da verdadeira interconectividade.

Vamos começar nossa meditação focando nossa atenção no pensamento central de hoje:

Eu celebro minha unidade com a vida, sabendo que todos somos um.

Eu celebro minha unidade com a Vida, sabendo que todos somos um.

E vamos começar!

Encontre uma posição confortável, coloque as mãos suavemente relaxadas no colo com as palmas voltadas para cima e feche os olhos.

Neste momento dirija-se ao lugar mais íntimo do seu ser, o lugar da Quietude interior, onde experimentamos a conexão com o nosso Eu Superior.

Libere-se de todos os seus pensamentos e comece a se concentrar na entrada e saída do ar, na sua respiração.

Em cada inspiração e expiração, deixe se levar a um estado de maior relaxamento, comodidade e paz.

Agora suavemente introduza o mantra em sânscrito repetindo-o mentalmente e deixando-o fluir com facilidade e sem esforço:

Tat Tvam Asi

Quando você se sentir distraído em seus pensamentos por sensações do corpo ou sons do ambiente, simplesmente retorne sua atenção e continue repetindo mentalmente o mantra:

Tat Tvam Asi

Por favor, continue com sua meditação.

Eu tomarei conta do tempo e ao final me escutará tocando uma suave campainha para avisar que é hora de parar de entoar o mantra.

Tat Tvam Asi

E chegou o momento de deixar de repetir o mantra.

Traga sua consciência novamente ao seu corpo.

Tome um momento para descansar, inspirando e expirando lenta e profundamente.

Quando você se sentir pronto, abra os olhos lentamente.

Ao prosseguir com seu dia, leve consigo este sentido de vida em unidade, recordando-se do pensamento central de hoje:

Eu celebro minha unidade com a vida sabendo que todos somos um.

Eu celebro minha unidade com a vida sabendo que todos somos um.

Namastê!

Se você gostou dessa meditação, inscreva-se no canal, deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos!

Gratidão!

Dia 18

Olha só quanta coisa nós já possuímos, não é mesmo???
Gratidão pelo que já possuímos e gratidão pelo que virá! 🙌🏻

Frase do dia: Que todo o bem criado gere mais bem, circule e volte.

Lição 18

Escreva uma carta para o seu país de origem, onde você expressa todos os seus sentimentos em relação ao seu país. O sentimento que você tem será o certo e perfeito.
Você deve escrever a carta e compartilhá-la com uma nota de voz.
Esta bela tarefa é um excelente trabalho, você pode escrever tudo o que desejar.

🙏🏼 Namastê! 🙏🏼💜🌸🙌🏼🌈🦋