Arquivos da categoria: Semana a semana

Semana produtiva!

Domingo – 03/05 – Day Off

Segunda-feira – 04/05
Trabalho + treino

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Afundo livre (barra) – 3/12 a 15
Leg press 45 – 3/12
Extensão joelhos – 4/12 + 3 (30” isometria)
Flexão joelhos (cadeira flexora) – 3/12
Flexão joelhos (mesa flexora) – 3/12
Adução – 3/15 a 20
Abdução – 4/15 a 20
Flexão plantar em pé – 3/15 a 20
Flexão plantar banco – 3/15 a 20
Agachamento isométrico *apoiado na parede (4/30”)
Stiff – 3/15 a 20
Abdominal superior – 4/50

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Menos de 90 dias!

Minha primeira Maratona! Rio de Janeiro, 27/07/14
Minha primeira Maratona! Rio de Janeiro, 27/07/14

Menos de 90 dias para a minha segunda maratona!
Decidi postar semana a semana, até chegar o grande dia, pois a maioria das pessoas só sabe o superficial da nossa vida, o que postamos no IG ou facebook, não é mesmo? E por aqui a gente rala bastante e não vive só de treino! Hahaha! Bem que eu queria!

Digo isso porque esses dias bateu uma certa “culpa” por eu não conseguir responder a todos os comentários, não conseguir curtir e comentar em todas as fotos na galeria #CorreGabs (que já passamos das 20 mil!!!), repostar fotos, contar a minha experiência nas corridas, enfim! O dia deveria ter umas 38 horas para a gente conseguir fazer tudo como sente vontade, né? Continue lendo Menos de 90 dias!