Eu estava realmente empolgada…
A semana passada foi incrível, os treinos saíram ótimos e isso me deixou muito confiante para competir no “Circuito da Longevidade Bradesco” no domingo, 17 de maio…
Não há demérito em recuar
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Semana produtiva!
Domingo – 03/05 – Day Off
Segunda-feira – 04/05
Trabalho + treino
Afundo livre (barra) – 3/12 a 15
Leg press 45 – 3/12
Extensão joelhos – 4/12 + 3 (30” isometria)
Flexão joelhos (cadeira flexora) – 3/12
Flexão joelhos (mesa flexora) – 3/12
Adução – 3/15 a 20
Abdução – 4/15 a 20
Flexão plantar em pé – 3/15 a 20
Flexão plantar banco – 3/15 a 20
Agachamento isométrico *apoiado na parede (4/30”)
Stiff – 3/15 a 20
Abdominal superior – 4/50
Menos de 90 dias!
Menos de 90 dias para a minha segunda maratona!
Decidi postar semana a semana, até chegar o grande dia, pois a maioria das pessoas só sabe o superficial da nossa vida, o que postamos no IG ou facebook, não é mesmo? E por aqui a gente rala bastante e não vive só de treino! Hahaha! Bem que eu queria!
Digo isso porque esses dias bateu uma certa “culpa” por eu não conseguir responder a todos os comentários, não conseguir curtir e comentar em todas as fotos na galeria #CorreGabs (que já passamos das 20 mil!!!), repostar fotos, contar a minha experiência nas corridas, enfim! O dia deveria ter umas 38 horas para a gente conseguir fazer tudo como sente vontade, né? Continue lendo Menos de 90 dias!